Fragen mit dem Tag 'kettlebell'

Wie Häufig tun Sie stretch (quads,Waden,hams,etc)? Tun Sie sich Strecken und/oder Aufwärmen, bevor Sie Los läuft? Dies ist eine wiederkehrende Sache, oder etwas, dass erst vor kurzem angefangen? Ya, im H ...
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Maschine in Richtung der Aufrechterhaltung bestimmter Geschwindigkeit' und Kalorien angezeigt auf der Maschine

Ich verwende eine Art von lateral trainer für Oberschenkel für cardio. Das Fitness-Studio gehe ich zwei solcher Maschinen. Nach jeder minute oder so, eine der Maschinen zeigt mir: 'Sie haben zu halten 280 spm-Geschwindigkeit" (was ist spm im Rahmen der speed, by the way?) und zeigt einen gewissen Betrag (sagen wir x) Kalorien verbrannt pro minute. Allerdings habe ich fast nie (es sei denn ich drücke mich extrem schwer), kann erreichen, 280 spm Geschwindigkeit, halte ich mich rund 140 spm-Geschwindigkeit in der Regel, nur die Hälfte. Hier ist mein ...
05.06.2012, 13:25:39
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Schmerzen in der Kniekehle beim laufen

Ich habe dieses Problem jetzt seit über einem Jahr... nach dem ausführen von etwa eine Meile, fühle ich einen Schmerz in den "Rücken" meines rechten Knies (die Seite entfernt von meiner Kniescheibe). Es scheint noch schlimmer wenn ich einen Schritt, aber der Schmerz geht Weg, sobald ich langsam ein Spaziergang. Ich habe versucht, sowohl die wechselnden meine Schuhe (ich habe sogar versucht, barfuß zu laufen) und verändert die Art, wie ich laufen, aber nichts hilft. Ich wäre wirklich sehr dankbar, irgendwelche Erkenntnisse oder Vorschläge zu machen; es ...
01.01.2016, 06:36:31