Fragen mit dem Tag 'trapezius'

Deine Bank zu+Kniebeugen+Kreuzheben hinzufügen, nur bis zu 3-fache Ihres Körpergewichts. Gehen Sie schlagen die Turnhalle-JETZT! Die Antworten, die gewonnen ' T Angelegenheit, wenn Sie nicht wissen, was Sie w ...
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Sind kalte Duschen oder Wechselduschen besser für die Wiederherstellung?

Fast jeden Tag in der früh ich aufstehen und 5 min kalte Dusche. Ich habe gehört, der Kontrast-Duschen, aber noch nie eine probiert (ich war zu ekelhaft sein). Ich bin relativ angepasst (6 Monate 5 Tage die Woche) und beeindruckt mit meiner Zunahme in der recovery-Zeit. Dies ist speziell für Kraft-training-Erholung. Ich Frage mich, ob der Kontrast (kalt/heiß/kalt/heiß...) - Duschen bringen wäre besser recovery jetzt. Wenn ja, welches Protokoll zu verwenden ist? ...
06.10.2019, 14:19:27
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Erhöhte Herzfrequenz während der Nacht

Hi bin 138kgs (300 lbs) und kaufte vor kurzem eine DVD für aerobic-übungen. Ich habe angefangen, dies zu tun jeden Abend vor dem Schlafengehen. Das problem ist, jedes mal, wenn ich die übung, die ich nicht gut schlafen, da mein Herz Rennen in der Nacht und ich bin noch immer Angst vor der Ausübung. Ist dies eine normale Reaktion? ...
02.07.2016, 11:26:47