(Zu klären, obwohl die sarkoplasmatische und myofibrilläre Hypertrophie allgemein akzeptiert sind Konzepte, die mittels Induktion einen über den anderen nicht klar sind. Speziell würde ich zögern zu sehen, der eine bestimmte rep range auf meist induziert einen oder anderen. In Bezug auf das Thema Muskel-Wachstum, alle Wiederholungszahlen haben gezeigt, nützlich sein, und obwohl wir nicht wissen, warum genau, Literatur trainingsumfang ist der primäre Treiber) Ich habe auch diese Erfahrung, die ich nur geraucht wird, um ein Jahr oder zwei und beenden über 5 Monaten. Wenn ich irgendeine cardio habe ich das Gefühl der Schleim um meinen Knebel re flux aber und schlucken fühlt sich an wie es sollte, es loszuwerden, aber nichts tut. Weder bläst, meine Nase/Husten. Ich habe noch nie gehustet jede Schleim auf. Die einzige form der Erleichterung ist, Gießen Sie warmes Wasser in meine Nebenhöhlen(dies stellt nur eine vorübergehende Erleichterung, problem wird wiederkommen in Menuette und manchmal nichts). Manchmal habe ich dieses Gefühl, auch wenn ich nicht laufen bin, aber ich werde sicher bekommen, wenn ich es Tue. Haben Sie gefunden, jede andere form von reli

Ich höre Gerüchte darüber, dass man nur mit cardio verbrennt man Fett nicht richtig. Aber warum sollte ich cardio mache, anstatt Gewichtheben? ist es nicht alle über das kalorische Defizit? Ich sehe nicht ein, warum ich den ersetzen sollte 30 Minuten Gewichtheben mit 30 Minuten cardio, wenn ich versuche, Sie zu verlieren Körperfett.