Diese Antwort könnte verbessert werden durch die Verwendung von Beweismitteln. Vielleicht sich auf Studien, die Wirksamkeit von niedrig-Intensität übung. Ich habe gelesen, dass als "verschwenden Sie keine Zeit damit, Arme. Compound-übungen...". @Victor Parmar, möchten Sie vielleicht zu Bearbeiten, Ihre Antwort zu machen, die SPITZE weniger mehrdeutig. Ich bin 17 Jahre alt. Wie viel Sie Wiegen? Ich Sprach beide an, bitte Lesen Sie meine Antwort genauer. Ich habe tatsächlich tun, die Forschung in diesem und außer für Lasten von beschissenen Foren hatten die Leute sagen verschiedene Dinge, es war ein video von jemandem namens Jessica Matthews und es hat nicht wirklich meine Frage beantworten. So habe ich tatsächlich einige der Forschung vor. Die Frage, die Sie Hinzugefügt haben, nicht zeigen, bis auf allen in der Suche. Ich habe auch gelesen, zwei Bücher nannte man "Die Männer'sHealth Große Buch Der Bewegung" und " Body for Life von Bill Phillips und Sie nicht wirklich darüber reden, so dass ich denke, ich habe tatsächlich tun eine Menge Forschung in dieses vor gefragt.

Ich habe 2 von diesen für Hantel Kniebeugen. Es erlaubt die GEWICHTE klar zu meinen Knien hoch und runter gehen. Also die Leiste ist eine einhändige Sache.