Ich denke, dass der HFC als marker für ein stark verarbeitete Lebensmittel, die vermieden werden sollten. Hallo zusammen, vielen Dank für die Beantwortung meiner Frage. Aber sollte ich nicht trainieren einer bestimmten Muskelgruppe 2-3 mal pro Woche ? Ich habe gelesen, dass auf vielen websites, und ich bin ein bisschen verwirrt. Ist das zu viel ? Tolle Arbeit @Heather, Sie können Antworten Kommentare mit einem @ vor Ihrem Namen :-) Ok, Jungs, was ich meine, ist die Entwicklung der Muskeln geschieht über den ganzen Körper. Sie Kerle tun Ganzkörper-Training, aber für die op, wenn die person, die gerade dabei knirscht, um einige Waschbrett Typ abs und sonst nichts, ich bin mir sicher, dass er/Sie enttäuscht sein wird. Ich habe auch gesagt ,"Sie kann trigger Muskel-Wachstum durch Ausrichtung auf bestimmte Muskel-Köpfe". Könnte es gesagt haben besser wenn.

Ich denke, es ist, weil der Gesamt temp des Körpers abgelegt hat, und daher es dauert länger zu erwärmen und dann Schwitzen Sie weniger und nicht Austrocknen so schnell. Ich bin ein 8k Rennen und schwimmen zunächst nur für 15 min...